martes, 15 de noviembre de 2011

MANDALAS.

El domingo realizamos una jornada yoguica en un campito al aire libre, entre las actividades se realizaron mandalas, el que queda en el perfil fue uno de los que hicieron.


Lo hizo Manuela y un amigo
El año pasado conocí un grupo de ayuda mutua, a pacientes  oncológicos llamado Apovilo, comencé a ir a la charla de los jueves, allí conocí a una mujer que le decían Pina, charlamos mucho en todo este tiempo, incluso por celular (aclaro ésto, ya que no me gusta ni hablar por teléfono), mujer con carácter, equilibrada y en más de una oportunidad muy contenedora. Bueno está mujer tuvo que comenzar de nuevo un tratamiento oncológico y fue sometida a una operación, la cual se complicó y falleció ayer. Fue impactante ya que como siempre no se espera que nos falte la presencia de una persona. pero bueno Dios decidió que está escuela que es la tierra ya estaba cumplida para ella. A mi me queda el cariño con el que me recibió desde el primer momento .
Gracias Pina por haberme permitido conocerte,
UN HASTA PRONTO 
Mucho tiempo he dejado de publicar, siempre con una excusa distinta, no tengo tiempo, cambió el sistema, no viene Juan el chico que me ayuda, buena todas muy buenas. La realidad es que cuando tiene que ser es. Cuando el Universo se alinea va a ser, y hoy se produjo, me senté y VOILA!!!!! escribí publiqué y santo remedio, acá estoy de vuelta en el ruedo,
Y si que pasaron cosas en todo este tiempo

Le preguntaron a Mahatma Gandhi cuáles son los factores que destruyen al ser humano.


Él respondió así:

La Política sin principios, el Placer sin compromiso, la Riqueza sin trabajo, la Sabiduría sin carácter,los
Negocios sin moral, la Ciencia sin humanidad y la Oración sin caridad.

La vida me ha enseñado que la gente es amable, si yo soy amable;que las personas están tristes, si estoy triste; que todos me quieren, si yo los quiero;que todos son malos, si yo los odio; que hay caras sonrientes, si les sonrío; que hay caras amargas, si estoy amargado; que el mundo está feliz, si yo soy feliz; que la gente es enojona, si yo soy enojón; que las personas son agradecidas,si yo soy agradecido.




La vida es como un espejo:


Si sonrío, el espejo me devuelve la sonrisa.


La actitud que tome frente a la vida,


es la misma que la vida tomará ante mí.




El que quiera ser amado, que ame".

miércoles, 14 de septiembre de 2011

Un luchador

Éste es un video que me mando un compañero de lucha, que tuve el placer de conocer en el Primer encuentro de Pacientes Oncológico en Córdoba, a partir de allí estuvimos en contacto y siempre descolla por su entereza y buen humor, así como la colaboración desinteresada con sus amigos. Donde se lo necesite el está. Estas actitudes de ayuda, de persona de bien, son las que lo hacen un luchador y persona genial.
Gracias a la vida por permitirme conocerlo
Les va a gustar su historia de lucha

http://youtu.be/m1AC4Uavjww

viernes, 26 de agosto de 2011

Un don ejemplar

Las adversidades se presentan a lo largo de toda tu vida en la tierra, el tema es que haces con ellas y como trabajás esos obstáculos.
He aquí un exacto ejemplo claro ejemplo de adversidad  y dones.


jueves, 18 de agosto de 2011

Mario Benedetti

Imposible ganar sin saber perder
Imposible andar sin aber caer
Imposible acertar sin saber errar
Imposible vivir sin saber revivir

La gloria no consiste en no caer nunca, sino más bien en levantarse todas las veces que sea necesario
Y ESO ES ALGO QUE MUY POCA GENTE TIENE EL PRIVILEGIO DE PODER EXPERIMENTAR

                                                     

miércoles, 17 de agosto de 2011

BUDA DE LA MEDICINA Y OTRO MANTRA DE SANACIÓN



La función del Buda de la Medicina es liberar a los seres sintientes de las enfermedades físicas y mentales con sus bendiciones. Su cuerpo de luz azul indica que es una emanación del poder de sanación de todos los seres ilimunados

"Tayata Om Bekansé Bekansé Maha Bekansé Bekansé Randsa Sa Mud Gate Soha"



                                   ORACIÓN AL BUDA DE LA SANACIÓN

                                                              

Nos inclinamos, ofrecemos incienso y oramos al señor de la Medicina, el Buda, Señor de la Luz de azul, el Señor de la Sanación:

“A través de las Diez Direcciones y los Tres Tiempos haz que la enfermedad sea una palabra ya no escuchada.”

“Haz que el sufrimiento sea tan sólo un oscuro recuerdo.”

“Haz que las enfermedades desaparezcan de la mente y del corazón de todos los seres sensibles.”

“Haz que todas las personas obtengan salud, bienestar, paz y prosperidad.”

“De esta manera, haz que las bendiciones de los Budas se derramen como una lluvia auspiciosa sobre quienes lean, pronuncien o escuchen estas palabras.”









lunes, 15 de agosto de 2011

Piedra en el camino



Minssy Lopez


UNA PIEDRA... el distraído tropezó con ella. El violento, la utilizó como proyectil. El emprendedor la usó para construir. El campesino cansado la utilizó de asiento. Para los niños fue un juguete. Drummond la poetizó. David mató a Goliat. Miguel Angel le sacó la más bella escultura. En todos estos casos, la diferencia no estuvo en la piedra, sino en el hombre...

No hay piedra en tu camino que no sirva para tu crecimiento!!

viernes, 12 de agosto de 2011

TERÁPIAS ENERGÉTICAS

                                          Fundación Sales


Queremos contarte que el Grupo de Autocuidado en Cáncer de la Fundación Sales incorporó a sus actividades las prácticas de Reiki y Yoga, que ya cuentan con decenas de adeptos.

Sumándonos a la vanguardia médica mundial, creemos que estas terapias milenarias orientales pueden potenciar los efectos benéficos de las medicinas oncológicas mejorando la calidad de vida de las personas.

                          Yoga

Alimentos con calcio y vitamina D

Acá pongo los alimentos que contienen vitamina D y calcio, teniendo en cuenta que las semillas también deben ser un ingradiente en nuestra nutrición.
Voy a hablar de ellas en otra publicación 
Qué es la vitamina D y que alimentos contienen esa vitamina


Tú sabes que la vitamina D es importante para ti, ¿Pero sabes que puedes obtener vitamina D de la luz del sol? aprendas a como conseguir la vitamina D que tu cuerpo necesita para estar saludable.

¿Qué es la vitamina D?


La vitamina D ayuda a tu cuerpo a utilizar el calcio. El calcio es un mineral que da fuerza a tus huesos y dientes. También ayuda a que tus músculos y nervios funcionen adecuadamente.

¿Por qué es importante la vitamina D?


Sin suficiente vitamina D, tu cuerpo no sería capaz de utilizar el calcio que necesita. Esto puede causar raquitismo y osteoporosis. El raquitismo que significa “huesos blandos”, es una condición que afecta a niños pequeños. La osteoporosis causa huesos débiles que se pueden romper fácilmente. Aunque generalmente la osteoporosis afecta a personas mayores, mujeres jóvenes en las cuales el periodo menstrual ha cesado (por razones como desórdenes alimenticios y bajo peso), o por el uso de esteroides por ciertas enfermedades crónicas, pueden desarrollar osteoporosis.

En esta tabla se encuentran algunos alimentos saludables que contienen vitamina D:



Leche fortificada,  Leche de soja fortificada,  Jugo de Naranja Fortifcado, Salmón (cocido),

Pollo cocido, Camarones (enlatados) ,  Huevo (yema)  (hay que tener en cuenta que cantidad se puede comer si hay problemas de colesterol),  Cereal, Cereal Corn Flakes,  Cereal de arroz      

Otros alimentos que sirven

Salmón:     El salmón es uno de los alimentos con más cantidad de vitamina D. Una ración de 100 gramos tiene 360 UI de vitamina D, un poco menos de la mitad de la ingesta diaria que los expertos recomiendan.

Leche y leche de soja:     Muchas marcas de leche están fortificadas con vitamina D. Un vaso de 225 gramos te da 98 UI y muchas marcas de soja, arroz y leche de almendras también están fortificadas con vitamina D.

No te olvides de comprobar las etiquetas para asegurarte de que la leche está fortificada con vitamina D.

Conservas de atún en aceite:    El atún en aceite es otro alimento que aporta vitamina D. 85 gramos de atún en un sándwich o en una ensalada te darán 25 por ciento del mínimo diario, según sugieren los expertos

Yogurt:     Muchos yogures tienen aportes adicionales de vitamina D. Algunos yogures de sabores de frutas, por ejemplo, tienen alrededor de 80 UI por cada 100 gramos.

Cereales: No todos los cereales están fortificados con vitamina D, así que es necesario comprobar las etiquetas.

Pescados con vitamina D


El aceite de diversos pescados es uno de los alimentos que contiene la mayor cantidad de vitamina D.

Algunos de los pescados con mayor cantidad de vitamina D son:

 El bagre o pez gato, es el alimento con más cantidad de vitamina D. 85 gramos de este pescado proporcionan 425 UI, un 112,5% de la cantidad diaria recomendada de vitamina D en un adulto.

 El salmón asado o cocido contiene 360 UI de vitamina D por cada 100 gramos. Tan sólo 100 gramos de salmón proporcionan el 90% de la cantidad necesaria de vitamina D al día. No se debe abusar de este pescado ya que 100 gramos tienen 230 calorías.

 La caballa cocida tiene una alta cantidad de vitamina D ya que cada 100 gramos de este pescado contienen 345 UI, casi el 90% de la cantidad que se recomienda tomar a dirario.

 Las sardinas enlatadas en aceite son otro pescado que tiene mucha vitamina D. Escurridas, 50 gramos de sardinas contienen 250 UI de esta vitamina, esto es el 70% de la cantidad diaria recomendada.

 El atún, enlatado en aceite también es un alimento alto en vitamina D. 85 gramos de este pescado contienen, 200 UI. Con esta cantidad, 85 gramos de este alimento nos aporta la mitad de las necesidades diarias de vitamina d que tiene nuestro organismo.

La anguila cocida es otro de los pescados ricos en vitamina D. 100 gramos de este alimento contienen 200 UI de esta vitamina. Esta cantidad es el 50% de la cantidad diaria recomendada de vitamina


Alimentos que contienen calcio:


Queso (cheddar, mozzarella, provolone) , Ricota, descremada ,Yogur descremado,  Sardinas en aceite (con espinas) ,Yogur con frutas, descremado,   Leche descremada, entera,  Porotos o semillas de soja cocidos, Almendras , Espinaca cocida, sin sal, Tofu sólido, con sulfato de calcio, Garbanzo  cocidos, Yema de huevo, Avellanas, Pistachos,  Nueces, Brócoli cocido, 

Tratamientos con tamoxifeno y arimidex (anastrozol)

Ésta no es una página medica, pero al no funcionar la otra y ser un tema importante, me pareció que debía publicarlo.
Los primeros comentarios fueron correjidos por una médica oncóloga, para evitar equivocarme en los conceptos.
El resto es extracción del diario Clarin

 Tamoxifeno y Arimidex (anastrazol)



Estos dos medicamentos son los que se indican en pacientes con cáncer de mama, post operadas y quimioterapia. Como tratamiento complementario durante 5 años y ha demostrado en diferentes estudios que reduce la probabilidad que se produzca recidiva (que se vuelva a repetir) el tumor.

No me interesa entrar en la discusión de cual es mejor de los dos, no simplemente quiero brindarles la información. Y que se tenga en cuenta que “SIEMPRE ANTES CUALQUIER CONSUMO DE MEDICAMENTOS, TENEMOS QUE CONSULTAR CON NUESTRO ONCÓLOGO DE CABECERA”

Correlativamente con el uso de anatrazol hay que realizar un seguimiento de la parte ósea del paciente, ya que tiene incidencia en osteopenia y osteoporosis. Teniendo en cuenta que este término se utiliza cuando ya hay alguna reducción en la densidad del los huesos.

La principal reacción adversa del tamoxifeno es el aumento de trombosis venosa, por eso se prefiere anastrozol en vez de tamoxifeno en pacientes con varices.

Y por el contrario en pacientes con problemas renales se prefiere Tamoxifeno.

Cuando somos medicadas con anatrozal a la par, se nos indica calcio y vitamina D para así neutralizar los posibles inconvenientes con el consumo de cualquiera de este medicamento a lo largo de los 5 años que dura el tratamiento.

Todo esto viene a colación con que se ha lanzado una droga nueva de acción muy rápida y más potente para el tratamiento de la osteoporosis.

                                  Osteoporosis

Lanzan una droga de acción muy rápida y más potente

06/08/11

Ya fue aprobada por la ANMAT, se presentó ayer y a fin de mes se venderá en el país.

A fin de mes estará a la venta en el país una nueva droga para el tratamiento de la osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos en su densidad y calidad, y afecta a una de cada cuatro argentinas mayores de 50. Ya fue aprobada por la Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (ANMAT) y fue presentada ayer a la prensa.

“La aplicación de una inyección subcutánea cada seis meses tiene una acción más rápida y potente que los tratamientos disponibles hoy en el mercado, en su mayoría a base de bisfosfonatos” , informa a Clarín , José Zanchetta, presidente del Instituto de Investigaciones Metabólicas (IDIM).

La droga se llama Denosumab (su nombre comercial es Prolia) y desde julio de 2009 GlaxoSmithKline la vende en todos los países europeos, Australia, Nueva Zelanda y México.

“Es un anticuerpo monoclonal que bloquea las células que desgastan el hueso –explica Zanchetta–, y se diferencia de las drogas que existen hoy porque tiene una acción más rápida y potente: empieza a actuar a la semana de aplicada, cuando las otras lo hacen recién a los tres meses, y su acción dura seis meses”.

Tomar la medicación para frenar la osteoporosis no es una tarea fácil para los pacientes: deben hacerlo en ayunas, preferentemente de pie, tomar un cuarto litro de agua y esperar media hora para comer porque de lo contrario se bloquea su efecto. Y no se puede indicar a quienes tienen gastritis o problemas renales. Es una de las razones por las cuales, según estudios médicos, la mitad de las personas abandona el tratamiento al año.

Denosumab no es la primera inyección para combatir esta “epidemia silenciosa”. En 2008, el laboratorio Novartis sacó al mercado una inyección de ácido zoledrónico (también del grupo de los bisfosfonatos) que requiere una aplicación anual por vía intravenosa.

“La diferencia con todos los tratamientos existentes hasta el momento es que Denosumab actúa inhibiendo a los osteoclastos, las células que destruyen el hueso”, señala Zulma Man, especialista en Endocrinología, Medicina Nuclear y Osteología y directora del Curso de Postgrado en Osteología d ela Universidad Favaloro.

Zanchetta repasa que hay dos tipos de terapias para luchar contra la osteoporosis: “Las anabólicas, basadas en la hormona paratiroidea (una inyección subcutánea diaria) que forman hueso nuevo; y las antiresortivas, que hacen que el recambio del huesos (algo natural en el organismo, como sucede con la piel) se frene o disminuya después de los 50 años con la llegada de la menopausia y la baja de estrógenos. Estos fármacos están en el mercado hace más de 20 años y los más conocidos son los bisfosfonatos, que se pueden administrar por vía oral (diaria, semanal o mensual) o intravenosa (cada tres meses o una vez por año) como la de ácido zoledrónico”. El especialista agrega que “no se pueden tomar por períodos superiores a los tres años, por las consecuencias que pueden ocasionar en el organismo”.






jueves, 11 de agosto de 2011

Mantras

Qué son los mantras?  
 El mantra puede ser una palabra o un  grupo de palabras escritas en sánscrito.siembargo la i mportancia está dada no por las palabras en sí o el entendimiento de ellas, esta en los  sonidos y vibraciones que generan un flujo interno energético, modifica el diálogo interno, a través del ritmo y la repetición, fueron escritos los primeros  el libro de los Veda libro sagrado. El mantra por excelencia y más conocido es el OM o AUM , es el origen del universo de todo.

Como funcionan?
Como dije antes no es necesario comprender el significado para obtener beneficios, el sonido que construye las palabras. No hay una manera más universal y antiguo,que usar el sonido, la música para modificar cosas en nuestro interior . Al escucharlos nos sentimos encantados, y sentimos en cuerpo, mente y alma, los cambios de estado.
Estimulan las energías dormidas dentro nuestro, las cuales al despertar nos dan sabiduría y conocimiento

En yoga la práctica a de ellos se llama "Mantra yoga" es el encuentro devocional para entonar y sintonizar tu vida con vos mismo y el universo.
Hay muchos, mantras de sanación, para atraer la paz, para que podamos correr el velo de la ignorancia.

Bueno yo les voy a colocar uno que es para sanación,
ES PRECIOSO ESPERO LO PUEDAN DISFRUTAR, también está cantado por Paula Ferrari y Claudio Maria Dominguez, este está cantado por DEVA PREMAL
                                                
                                                                 GAYATRI

                           OM OM BHUR BHUVRA SAH
                           TAT SAVITUR VARENYAM
                            BHARGO DEVASYA DHIMAHI
                           DHIYO YO NAH PROCHODAYAT
                           OM ...SHANTI...SHANTI...SHANTI












Compañerismo, amor

Cuando abrí el bolg tenía pensado escribir un mantra y me remití a la foto del perfil, entonces pensé por que está Horacio, si el blog lo armé Yo, jajajaja , me salgo el EGO.
Si está bien lo armé yo, pero hubiera sido imposible transitar toda la enfermedad si él no estab a mi lado, de manera incondicional, no entendiendo porqué me había pasado esto, preguntándose porque no le pasó a él, no quería verme sufrir. Pero ahí estaba y está como un "roble, como junco", que a pesar de las circunstancia tiene el soportó todo lo que iba pasando con una estoicidad increíble!!!!!!!!!!
Podrán pensar pero y uno que lo sufre si ya sé pero uno está en el baile y lo va pasando sin saber muchas veces realmente que está pasando El tema es el que está de afuera, el que hace de soporte, nosotros lo llamamos "Vínculo", ellos no la pasan tan bien tampoco.
BUENO REALMENTE AHORA A LA CORTA DISTANCIA HE APRENDIDO QUE LOS DOS TENÍAMOS QUE TRANSITAR POR ESO.

RAZÓN POR LA CUAL DEBE ESTAR EN LA FOTO. ESTE HOMBRE ES UN GÉNIO DE SER HUMANO Y GRACIAS A DIOS ESTÁ CONMIGO

sábado, 6 de agosto de 2011

Dependiendo de vos



Sabemos a partir de nuestra enfermedad que necesitamos un cambio, sabemos que tocamos fondo y de allí nos impulsamos para poder salir y disfrutar desde los pequeños momentos. Buscando el encuentro con uno mismo, seamos conciente la felicidad está dentro nuestro.


Como se hace, se debe aceptar las cosas como son, sabiendo que hay cosas que puedes cambiar y cosas que no. El vivir el día depende de tus elecciones, de cada día, no podemos vivir echándole la culpa al resto, comienza por tomar pequeñas decisiones y hacerte responsable de vos mismo.

Deja de lamentar tu pasado, hasta que no abracemos lo que nos está pasando, ¡!aquí y ahora!! no vamos a crecer, ni poder dejar de emitir quejas, por lo que nos pasa.

Aceptar al otro tal cual es, no intentar su cambio. Vos sos vos y el otro es el otro. La diversidad es crecimiento, los dones que tienes tu, no los tengo yo.

Responsabilízate de lo que está pasando, no pongas tu vida en manos de otro, ese 50% y más que te corresponde tómalo, ahora te vas a dar cuenta que sos protagonista, animáte al cambio, más allá de la enfermedad.

Encontrar el aspecto positivo. ¡Que tengo que aprender de esto, para que es éste cambio, para que es ésta enseñanza, en todos los ordenes de mi vida, divorcio, enfermedad,

Ser feliz y vivir en paz depende de vos

viernes, 5 de agosto de 2011

UN GRUPO DE DOS, UN FARO QUE NOS GUIA



             Siempre destaco la importancia que poseen los grupos de autoayuda, ya los pacientes podemos  hablar el mismo idioma, que quiero decir, que el otro al transitar por lo mismo, te puede entender y decir con razón de haberla vivido, DEJATE DE JOROBAR , EL PELO CRECE, DEJATE DE JOROBAR Y HACETE EL TRATAMIENTO CON REGULARIDAD, PONETE PAÑOS FRÍOS, ASÍ SE TE NOTAN LAS VENAS EN LA QUIMIO Y COMO ESTO MUCHAS COSAS MÁS.
            Estos lugares de encuentro son muy necesarios, para poder hablar y romper barreras. No hay muchas personas que quieran o tomen la responsabilidad de liderar o crear un grupo. Por eso este último tiempo que estuve viajando un poquito y me encontré con algunos grupos me encantó, porque hay personas jugadas , que no son concientes de todo lo que dan a parte de su tiempo, también ponen toda su emocionalidad y sensibilidad a la hora de apoyar.
          "Esto lo digo porque tuve el honor de conocer a una persona . que tuvo cáncer y está ostomizada y como no tienen o no tenían,un lugar donde reunirse va junto con otra pesonita a domicilio, cuando saben que alguien tiene lo mismo".
                               Ellas son un GRUPO DE DOS Y CON MAYÚSCULAS
SON PERSONAS QUE HAY QUE DESTACAR, VALEROSAS Y QUE DEJAN MUCHOS MOMENTOS DE DESCANSO Y VIDA PARA AYUDAR A OTRAS"

G E N I  A S,                  G E N I A S,                  G E N I A S,            gracias por haber podido coincidir en el mismo lugar y conocerte     KATY

viernes, 29 de julio de 2011

Cáncer, un diagnóstico que demanda contención emocional




LA NACION    Testimonio de una paciente
Es necesaria para facilitar el paso de la negación a la aceptación de la enfermedad


Conmoción, enojo, desolación. Un diagnóstico de cáncer dispara un proceso de aceptación psicológica contradictorio y angustiante.

"Jamás se me había pasado por la cabeza que me podía enfermar; provengo de una familia de personas sanas y longevas. Era profesora de educación física e imaginaba un cuerpo eterno, invencible", recuerda Silvia Guerra, a los 52 años, doce después de enterarse de que padecía cáncer de mama. "Habitualmente, imaginamos que un tumor es un bulto o una dureza que se palpa. Pero en mi caso no fue así: la enfermedad se desarrolló en los conductos mamarios y no sentí nada? Sobrellevar el diagnóstico fue muy duro: no salía del estupor; se me vino el mundo abajo."

"La primera etapa de la reacción ante la enfermedad es la de negación, las pacientes intentan negar el diagnóstico como un arco protector ante esta difícil realidad", dice María Julia Calvo-Gil, autora de un estudio sobre mujeres que recibieron diagnóstico de cáncer mamario, publicado en la revista Index de Enfermería . Y describe el sentimiento de culpa que acompaña a quienes no consultaron en forma precoz, cuando detectaron en su cuerpo un signo que delataba alguna anomalía y lo dejaron pasar, o porque no realizaron los controles diagnósticos recomendados.

Aunque el impacto emocional del diagnóstico provoca confusión, también exige decisión. Hay que actuar, ganarle al tiempo. Surgen miedos, dudas e infinidad de interrogantes sobre una enfermedad que en el imaginario colectivo todavía se inscribe como irreversible.

"Los médicos también sienten angustia cuando tienen que decir lo que nadie quiere escuchar", comenta la licenciada Dora Birgin, terapeuta del Movimiento Ayuda Cáncer de Mama Argentina (Macama). "Es importante cómo se comunica el diagnóstico, y acompañar durante el tratamiento al paciente y ayudarlo a construir estrategias para afrontar una experiencia comprometida y traumática."

"Yo tuve la suerte de recibir la información de parte de una médica de Lalcec", dice Silvia, pero se queja de que muchas tienen que sumar a la angustia de la enfermedad un estilo de información médica que no incluye la vulnerabilidad emocional del paciente y de su familia.

El tratamiento puede ser largo e imprevisible. Tiene costos emocionales y puede exigir cambios de lugar en el mundo familiar, laboral, social. Es demandante. "Exige adaptaciones constantes", agrega Elsa Diggs, psicooncóloga de Macma. Birgin admite: "Hoy, los médicos están más dispuestos a integrar a psicólogos especializados en los equipos terapéuticos".

Múltiples voces involucradas en la pelea contra el cáncer reconocen que el rol nodal para sostener y amortiguar angustias es la red que entretejen familia, amigos y entorno. "A veces, los otros se quedan petrificados, sin saber cómo ayudarte. Y uno también filtra la información para protegerlos, especialmente a los hijos", dice Silvia, preocupada. Su hija Samantha, hoy de 20 años, se queja porque tuvo que aprender a desentrañar las claves de la enfermedad de su madre en conversaciones telefónicas en las que el tono de voz se hacía casi inaudible: "Mi mamá nos contaba cosas a mi hermano y a mí, pero de lo serio nos enterábamos cuando bajaba la voz al hablar por teléfono con mi tía. Me hubiese gustado que nos contara más".

¿Qué decir? ¿Cuándo y cómo decirlo? "Hay que hablar con la verdad", dijo Birgin. La recomendación básica es respetar los tiempos y la capacidad del otro para metabolizar la información, e intentar transmitirla con la menor carga de angustia. Una misma información puede ser aplastante o, por el contrario, estimular el desarrollo de resiliencia, como capacidad de aprender de las experiencias dolorosas.

La licenciada Lucía Labruna, especialista en psicoprofilaxis quirúrgica, propone adaptar el mensaje a la edad y características del receptor utilizando herramientas creativas, como títeres cuando se trata de chicos, o cuentos con valor terapéutico para todas las edades, ya que por medio de la empatía ayudan a comprender, aceptar o metabolizar la situación.

Aunque a los 8 años no podía dimensionar las consecuencias de aquella información angustiante, Samantha sí recuerda cómo la presencia de la enfermedad de a poco acomodó a toda la familia a nuevos roles y lugares. "Yo aprendí a ser independiente y hasta mi papá evolucionó un montón desde el momento del diagnóstico, cuando se tuvo que hacer cargo de la situación y no sabía cómo moverse, hasta hoy que se las arregla".

A 12 años de aquel diagnóstico, Silvia recomienda salir de la parálisis inicial y participar activamente del proceso amplio de sanación: "yo les digo a las personas que reciben un diagnóstico de cáncer que hablen, que busquen, que pidan más de una opinión médica, que acepten la ayuda psicológica, que no se queden con lo que les dice la obra social o la prepaga. Hay mucho por hacer en cuidados, estética, alimentación. Para ayudarse y reconstruirse a uno mismo. Uno es mucho más que la enfermedad."



Estar en el camino




Estuve de mini vacaciones visitando mis nietos,más allá que fue un placer reencontrarme con ellos después de 5 meses. Me gusto porque pude poner en practica el hecho de YO SOY YO Y EL OTRO ES EL OTRO, que quiero decir? bueno como toda madre y abuela aunque no querramos solemos inmiscuirnos en la vida de nuestros hijos. Bueno fue un gran ejercicio y creo que logré no hacerlo, más allá de dar algún consejo, logré no querer imponer lo que pensaba y decía, eso me hizo sentir muy bien, ya que me demostró que había aprendido y lo podía pponer en práctica y nada menos que con mis hijitos.
Cada uno tiene y debe vivir su vida nuestra experiencia no le sirve a otro, cada uno tiene que experimentar solo, y sacar sus propias conclusiones, teniendo en cuenta sus propias experiencias. No se si se entiende

jueves, 16 de junio de 2011

La fábula del puerco espín

El hombre nació con el instinto gragario, que significa compartir, estar con otros, debemos recuperar eso ya que es de la única manera que vamos a sobrevivir.
Acá v a este cuentito que me mandó mi amiga María Rosa





Durante la Edad de Hielo, muchos animales murieron a causa del frío.

Los puercoespines dándose cuenta de la situación, decidieron unirse en grupos. De esa manera se abrigarían y protegerían entre sí, pero las espinas de cada uno herían a los compañeros más cercanos, los que justo ofrecían más calor. Por lo tanto decidieron alejarse unos de otros y empezaron a morir congelados.

Así que tuvieron que hacer una elección, o aceptaban las espinas de sus compañeros o desaparecían de la Tierra. Con sabiduría, decidieron volver a estar juntos. De esa forma aprendieron a convivir con las pequeñas heridas que la relación con una persona muy cercana puede ocasionar, ya que lo más importante es el calor del otro.

De esa forma pudieron sobrevivir.

Moraleja de la historia

La mejor relación no es aquella que une a personas perfectas, sino aquella en que cada individuo aprende a vivir con los defectos de los demás y admirar sus cualidades.

La autoestima

Este video me interesó mucho, ya que estoy convencida que esta palabra AUTOESTIMA, es uno de los grandes males del siglo XX y siglo XXI, debemos comenzar a modificar esto y aprender  que cada uno de nossotros tenemos nuestro valores, que por supuesto van a ser diferentes del otro , por eso somo distintas personas y cada uno con dones diferentes, APRENDAMOS A AMARNOS CON NUESTRAS CARÁCTERÍSTICAS Y DIFERENCIAS

miércoles, 8 de junio de 2011

Tener fe en la propia energía

Le voy a contar algo, después de haberme operado la mama, el médico, Paula mi hija, Laura mi amiga e hijita del corazón, no dejaron de repetir -"tenés que cuidar mucho el brazo ya que como te sacaron los gánglios , está  inmunodeprinido ( es decir sin defensas) y cualquier lastimadura de ese lado,puede ser muy peligrosa.
Bueno se ve que se me había leventado la piel del lateral derecho del dedo gordo manos izquierda y se me lastimó.
 En el año 2004 comencé a hacer los distintos niveles de Reiki, llegando a la maestría, siempre lo uso y eventualmente trabajo con ello.
Bueno estabamos el viernes saliendo de viaje, en un momento levanto la mano izquierda y noto que tengo la mano como manopla ,sumamente hinchada ( no me dí cuenta ya que me dolía hace unos días y la masajeaba sin darle importancia, lo atribuí al exceso de estiramiento con el yoga) y con el lado de la latimadura azul. ¡ Una infección!!
¡OHHH! pensé que macana, si le digo a mi marido nos ibamos a volver, para hacer la consulta con el médico y así evitar que la infección se extienda por todo el brazo.
Ahí decidí comenzar hacerle símbolos de Reiki y darle energía en forma continua, pasó todo el viernes, la hinchazón había bajado un poco, continué dandole energía todo el sábado, estabamos cenando el sábado, cuando siento un pinchazo intensísimo en la mano e inmediatamente otra sensación como que algo me sacaban, observo de nuevo el dedo y VOILA!!!! EL COLOR AZUL HABÍA CASI DESAPARECIDOLA HINCHAZÓN TAMBIÉN Y EL DOLOR COMENZÓ A MENGUAR DE MANERA IMPORTANTE.
Al día siguiente domingo había desaparecido casi todo el problema, QUE MARAVILLA, HABÍA FUNCIONADO  EL UNIVERSO Y LA ENERGÍA DEL REIKI HABÍAN DADO RESULTADO.
Siempre dudo, a pesar de los diferentes acontecimientos que me han demostrado en reitaradas oportunidades que la energía Reiki funciona. Lo que debo aprender y grabar es que sirve, que da resultado, que no es mi energía, que soy un canal para que el universo CURE, SANE Y QUE CUANDO ES APLICADO CON FE da resultado.
Espero lo pongan en práctica, No se necesita ser Maetro de Reiki , si se necesita tener FE Y CREER, el universo se va a encargar del resto.
    

martes, 7 de junio de 2011

Avance contra cáncer de mama


Un nuevo estudio sobre el cáncer de mama mostró un importante avance en la prevención de la enfermedad, que es el tipo de cáncer más frecuente entre las mujeres. Las investigaciones se presentaron en el congreso de la Sociedad Americana de Oncología Clínica, el más importante de la especialidad, que se está haciendo en Chicago, Estados Unidos.
La investigación, realizada por científicos estadounidenses, señaló que un fármaco antiestrógeno demostró una “prometedora” reducción del 65% en el riesgo de cáncer de mama entre las mujeres posmenopáusicas. La investigación podría significar un gran avance para las mujeres que tienen mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama, que afecta a cerca de 1,3 millones de mujeres en el mundo cada año y causa anualmente la muerte de 500.000 mujeres, dijo Paul Goss, autor principal del estudio de la Facultad de Medicina de Harvard. “El impacto potencial de los resultados en la salud pública es importante”, afirmó el experto. El estudio mostró que el riesgo de cáncer de mama en mujeres menopáusicas se redujo un 65% cuando las pacientes usaron exemestano, un medicamento oral que disminuye la producción de estrógeno, una hormona implicada en el desarrollo de esta enfermedad.

“Nuestro estudio no sólo mostró una impresionante reducción del cáncer de mama, sino también un excelente perfil de efectos secundarios, aunque el seguimiento promedio de los casos hasta la fecha ha sido solamente de tres años”, admitió Goss. El estudio dice que los inhibidores de la aromatasa como el exemestano –comercializado con el nombre Aromasin– son distintos de otras terapias antiestrógeno como tamoxifeno y raloxifeno. Sin embargo, estas drogas reportaron efectos secundarios graves, incluyendo un raro pero grave cáncer uterino y coágulos de sangre potencialmente fatales vinculados al tamoxifeno.

Goss en cambio sostiene que inhibidores de la aromatasa como el exemestano contrarrestan la producción de estrógeno sin estas graves toxicidades. La investigación se realizó de 2004 a 2010 con 4.560 mujeres de Estados Unidos, Canadá, España y Francia que tenían al menos un factor de riesgo, tal como tener 60 o más años de edad o haber tenido tumores de cáncer de mama anteriormente, incluyendo un cáncer de mama con mastectomía.

En el encuentro también fueron difundidos los resultados preliminares de un estudio que dice que un tratamiento radiológico en los ganglios linfáticos bajo los brazos alarga en más de un 30% la supervivencia sin un período de recurrencia en mujeres con un cáncer de mama incipiente que extirparon su tumor. “Estos resultados podrían cambiar la práctica clínica”, afirmó Timothy Whelan, profesor de oncología en la Facultad de Medicina de la Universidad McMaster en Canadá y autor principal de este estudio.


Importante avance contra el melanoma

Un nuevo tratamiento que inhibe un gen cuya mutación está vinculada a la mitad de los casos de melanoma avanzado causó una reducción significativa del tumor en un gran número de pacientes y permitió prolongar sus vidas por primera vez, según un ensayo clínico difundido ayer. La droga experimental del laboratorio Roche se llama vemurafenig y neutraliza el gen mutante BRAF, presente en aproximadamente la mitad de este cáncer de piel. La terapia impide que el gen produzca una proteína que juega un papel clave en el desarrollo del cáncer, para el cual no había un tratamiento eficaz hasta la fecha una vez que se había extendido. “Es el primer tratamiento eficaz para el melanoma dirigido a pacientes portadores de mutaciones genéticas específicas”, señaló Paul Chapman, del Centro de Cáncer Memorial Sloan-Kettering en Nueva York.

martes, 31 de mayo de 2011

Yoga

Ashram: son alguno de los nombres que se utilizan para denominar al lugar donde
 se practica yoga.
Swami: se llama así, al maestro espiritual ,que  vierte sus conocimientos para aquellos que estan interesados
en adentrarse en el mundo del yoga.
Upsanas:  meditación, la búsqueda desde el interior de nuestro propio yo.
Sant Sang:  encuentro con la verdad se practica meditación, canto de mantras y lectura espirituales
Asanas: posturas básicas de yoga
Savasana: relajación
Pranayama: ejercicios de respiración

Son todas palabras en sánscrito que definen distintas ejercicios y posturas dentro del yoga
Tengo el placer de asistir al Centro de Yoga Satchitananda  de Ramos Mejía , donde está el Maestro Adrian, que con solo verlo, podemos vislumbrar el halo de respeto, paciencia, persona desprendida y de Maestro Dador que posee. Siendo cada uno de los encuentros con él son un placer de iluminación.  Junto con Adrian una serie de docentes, entre ellos está Laura, Ana que como no podía ser de otra manera, tan generosas como su maestro.

Doy gracias a Dios, al Universo que en mi búsqueda por encontrar mi interior, haya podido, tener el placer de ser su humilde discípula.




Para sentirte bien

El destino une y separa a las personas,


pero no existe ninguna fuerza que sea tan grande

que haga olvidar a las personas

que, por algún motivo,

algún día nos hicieron felices"...


Hay un momento en la vida que tú sabes

quien es importante para tí,

quien nunca lo fué,

quien ya no lo es

y quien lo será siempre.

lunes, 23 de mayo de 2011

Dentro de los cambios

Me pareció con total certeza, que debía hacer un cambio de vida, pero como es esto de un cambio de vida, debía tirar todo lo anterior, jajaja estuve a punto¡¡¡¡¡ pero recapacité!!!! no debía haber sido todo tan mala, tengo una familia maravillosa, unos amigos de fierro, que debía hacer???   pregunta que rondó bastante tiempo en mi cabeza. Bueno después de pensar y meditar largos días, aun hoy los hago, decidí que uno de los cambios era iniciarme en el yoga, a conciencia.
Siempre creí que el yoga era hacer un tipo de gimnacia con música e un poco de introspección.
OH!!!!! me había equivocado, es más que eso, es vida sana!!! una filosofía de vida, hacerte cargo de estar viva, no simplemente respirar, abrir los ojos, caminar en el mundo, ....estoy aprendiendo desde mi interior a resolver cosas sin alterarme y en su debido momento, estoy aprendiendo a dejar pasar las cosas de  las cuales no debo hacerme cargo, porque le competen a otros seres humanos( aunque esos otros seres humanos sean mis hijos, mi esposo).
Cada uno tenemos una misión en esta vida y debemos descubrir cual es, si nos pasamos los días tratando de resolver problemas o situaciones ajenas, nos perdemos en el bosque y no resolvemos nada.
CADA UNO DEBE OCUPARSE DE UNO MISMO, para poder descubrirse y vivir con más iluminación para resolver,  de aquí , de nuestro cambio, los otros van aprender, o no, pero tener la claridad para pensar que depende de ellos y no de uno.Porque por ahí, lo que a nosostros nos sirve al otro no.

Otra cosa que siempre quise y no hice fue bailar.Pensaba , no tengo tiempo, no tengo ganas,no tengo, no tengo, QUE MANERA DE PPONERME TRABAS!!!!! Pues bien,más allá de mis propios vaticinios, comencé hacer salsa, los primeros días, venía con dolor de cabeza, enojada, porque no me salían los pasos, porque no podía seguir al grupo. Ahí me detuve a pensar, si iba a continuar con esta locura, o si iba a divertirme, a pasarla bien, a liberar endorfinas ( son hormonas que se liberan en el organismo cuando la estás pasando bien y te divertis), fue allí cuando decidí darme un tiempo jajaja ( hasta fin de año, no podía no poner una fecha, mi parte neurótica no me lo permitía) y hablar con la docente, que me tuviera paciencia. Ella me contestó- no te preocupes para eso estamos, para que ustedes aprendan  JAJA TAN SENCILLO ERA, no debía hacerme tanto rulos.
Estoy desde principio de año, no soy una experta, ni mucho menos, algo aprendí,  así que me felicito y me dijo ADELANTE VAS BIEN!!!!!!!!

Quien sabe esto le sirva a alguno de ustedes, para hacer su cambio, o pueden preguntarse desde muy adentro que quiero para mi vida.

GENTE TENEMOS OTRA OPORTUNIDAD VAMOS APROVECHARLA, NO PONGAMOS EXCUSAS

miércoles, 18 de mayo de 2011

DECÁLOGO PARA UN EQUILIBRIO EN LA VIDA

Me lo mandó mi amiga Adriana, una capa en temas psico-emocionales


1) Orar no es una rueda de auxilio que sólo se usa cuando hay problemas.

Es el volante que me dirige al camino correcto en el sendero de la vida.

2) ¿Por qué el parabrisas del auto es tan grande y el espejo retrovisor tan pequeño?

Porque el pasado no es tan importante como el futuro.
Mira hacia adelante y sigue tu camino.

3) Cultiva la amistad.

Es como un libro, toma segundos en quemarse, pero toma años en escribirse.

4) Todas las cosas son pasajeras en la vida.

Si van bien, disfrútalas, porque no son para siempre.
Si van mal no te preocupes, porque tampoco duran demasiado.

5) Los viejos amigos son como el oro. Los nuevos como los diamantes.

Si tienes los diamantes no te olvides del oro.

Un diamante se engarza en una base de oro.

6) Cuando pierdes las esperanzas y piensas que éste es el fin, Dios te dice:

"Relájate hijo mío, esto es sólo una curva, no el final del camino”.

7) Cuando Dios resuelve tus problemas tú tienes fe en Él.

Cuando no los resuelve, Él tiene fe en tus habilidades para resolverlos.

8) No pierdas tu visión de las cosas. Puede ser peor que perder la vista.

9) Cuando tú oras por otros, Dios te escucha y los bendice.

Cuando estás seguro y feliz, recuerda que a veces alguien ora por ti.

10) Preocuparte no aleja los problemas de mañana… pero aleja la paz de hoy.

miércoles, 11 de mayo de 2011

Quiero estar despierta!!!!

Que quiero decir con este  título, bueno les voy a contar.
Tenía que cambiar un vanitori, vino un muchacho que decía que había aprendido hacerlo, bueno comenzá.
Desarmó el antiguo lo sacó del lugar, comenzó a colocar el nuevo, ohhhh!!! era más grande que el anterior, había que hacer modificaciones.
Bueno pero el sabía, vamos a dejarlo, agujereó el nuevo porque no entraba, se le compró materiales porque decía que le faltaban caños para instalarlo.
Nada fue suficiente , llegó un momento en el que estaba muy enojada COMO SE ME OCURRIÓ DEJARLO, SI NO TENÍA LA CERTEZA QUE SUPIERA, ME HIZO GASTAR  DINERO, PARA ALGO QUE IBA A SER UN SIMPLE CAMBIO DE MUEBLE. AHORA TENÍA EL NUEBLE NUEVO ROTO Y SIN COLOCAR.
El muchacho se fue!!! LLAMÉ A UN PLOMERO QUE ME IBA A COBRAR POR EL TRABAJO, que decisión equivocada que había tomado!!!!
ME SENTÉ UN   RATO PARA ELABORAR ESTE ENOJO DESAGRADABLE Y ENCONTRÉ LA RESPUESTA

ESTE NIÑO TENÍA QUE DARSE CUENTA QUE NO SABÍA HACER EL TRABAJO, EL UNIVERSO LO PUSO EN MI CAMINO, PARA QUE SE EQUIVOCARA Y SE DIERA CUENTA! 
 Y A MI PARA ME DIERA CUENTA QUE NO VALE LA PENA ENOJARME TANTO, QUE LAS COSAS SE RESUELVEN IGUAL, QUE TENGO QUE APRENDER A CONFIAR Y DESCUBRIR PORQUE LAS COSAS PASAN.

GRACIAS A MIS SERES DE LUZ!!!!!! QUE ACOMPAÑAN Y ORIENTAN MIS PENSAMIENTOS, PUDE DARME CUENTA QUE  ES LO QUE TENÍA QUE APRENDER DE ESTA SITUACIÓN, NOS SIRVIÓ A LOS DOS

Pensamientos DESCUBRIR NUESTRO INTERIOR

  •  ESTOS PENSAMIENTOS SERÍA BUENO QUE LO RE-LEAMOS Y NOS LOS HAGAMOS CON SERIEDAD 


  • No debemos buscar en el afuera , todo lo que necesitamos está dentro NUESTRO
  • Somos seres de luz, Seres divino, el Señor nos creó a himajen y semejanza, tenemos la obligación de averiguan cual es nuestro trabajo acá en la tierra.
  • Nada es gratis debemos trabajar,para obtener logros, Pero no para conseguir logros terrenales, trabajar para acercanos cada vez más a ser uno con el Supremo. Los logros terrenale acá quedan, cuando dejamos esta existencia, vamos a tener que demostrar que aprendimos cosas , que crecimos, ESE ES NUESTRO TRABAJO PRINCIPAL.
  • Amor  de esta palabra se ha dicho mucho, pero no alcanzamos a entender su significado,
  • AMAR, en el sentido más amplio de la palabra, con amplidud y desprendimiento, AÚN CON LAS PERSONAS O SITUACIONES CON LAS CUALES NO ESTAMOS DE ACUERDO.
  • Debemos confiar, que podemos entregar las situaciones agradables y desagradables, al universo.
  • FE es otra palabra que desconocemos su significado, ya que lo aplicamos a las religiones o simplemente cuando queremos modificar algo que nos molesta. NOOOOO!!!! esta palabrita de dos letras es mucho más grande y potente. Debemos tener, aplicar la fe en nuestro andar cotidiano en las buenas, malas y agradecimientos, que todo va a estar en el lugar que corresponde.
  • NUNCA ,NUNCA!!!! recibimos cosas que no podamos soportar, ni situaciones que no necesitemos, para aprender
  • La tierra es una escuela y volveremos tantas veces nos sea necesario,para que aprendamos lo que vimos aprender. Esto es  importante, solo nosotros nos conocemos en nuestro interior,este es un trabajo mayor , poder descubrir para que vinimos.

Pensamientos José Saramago

  • La derrota tiene algo de positivo, NUNCA es definitiva. En cambio la victoria tiene algo de negativo, JAMÁS es definitiva
  • Dentro de nosotros existe algo que no tiene nombre Y ESO ES REALMENTE LO QUE SOMOS
  • El tiempo no es una cuerda que se pueda medir  nudo a nudo, el tiempo es una superficie oblícua ondulante que solo la memoria es capaz  de hacer que se mueva y aproxíme

lunes, 9 de mayo de 2011

Que nada calle tu verdad

Esta es una canción de Manuel Carrasco, que ya coloque un video, me sigue pegando, creo que es porque todavia permito que mi verdad se calle. los mandatos y todo lo que hemos aprendido estan grabados a fuego,  no importa yo sigo en la búsqueda de mi interior y tratando de ser yo.
Acá les pongo la letra de la canción


Empezaron los problemas
se engancho a la pena
se aferro a la soledad
ya no mira las estrellas
mira sus ojeras
cansada de pelear.

Olvidándose de todo
busca algún modo
de encontrar su libertad
el cerrojo que le aprieta
le pone cadenas
y nunca descansa en paz
y tu dignidad se a quedado esperando a que vuelvas

Estribillo

Que nadie calle tu verdad
que nadie te ahogue el corazón
que nadie te haga mas llorar
hundiéndote en silencio
que nadie te obligue a morir
cortando tu alas al volar
que vuelvan tus ganas de vivir
En el túnel del espanto
todo se hace largo
cuando se iluminara
amarrado a su destino
va sin ser testigo
de tu lento caminar

Tienen hambre sus latidos
pero son sumisos
y suenan a su compás
la alegría traicionera
le cierra la puerta
o se sienta en su sofá
y tu dignidad se a quedado esperando a que vuelva

Estribillo
Que nadie calle tu verdad
que nadie te ahogue el corazón
que nadie te haga mas llorar
mintiendote en silencio
que nadie te obligue a morir
cortando tus alas al volar
que vuelvan tus ganas de vivir

Que nadie calle tu verdad
que nadie te ahogue el corazón
que nadie te haga mas llorar
hundiendote en silencio
que nadie te obligue a morir
cortando tus alas al volar
que vuelvan tus ganas de vivir...



lunes, 18 de abril de 2011

NANAS

Quiero contarles que cuando uno es operado de cáncer de mama y se le extraen los ganglios, queda inmunodeprimido, que quiere decir "que le bajan las defensas del lado del que es operado". Razón por la cual no puede ser inyectado, lastimarse, golpearse,de ese lado, no debe hacer esfuerzos con ese brazo.POR NINGUNA RAZÓN.
Como experiencia personal, por ahí no a todos les sirva,  ni bien fui operada comencé con drenaje linfáticos para evitar que el brazo se me hinche, la frecuencia fue una vez por semana ,anque dos, también fui a una fisioterapeuta para recuperar la movilidad del mismo.
La verdad es que lo logre, mi brazo no se hincho y la movilidad es casi la misma que el otro. Un error que cometí es que espacié los días y como todavía el cuerpo no había captado que el camino de drenaje era otro, se me hincho un poquito, pero bueno esto es ensayo error.

Otra cosa que puede suceder si estuvieron sometidos a rayos, que pierdan un   poquito la estabilidad, bueno a no preocuparse!!!!!, es debido a los rayos que afectan tanbién un poquito de la cabeza, MÁS ALLÁ QUE NO SIEMPRE LA TENGAMOS BIEN JAJAJA, con el tiempo dicen los médicos que se va, pero a tener cuidado cuando caminan, hay que leventar muy bien los pies, desde las rodillas y no arrastrar.

El sol es otro tema, no DEBEMOS EXPONERNOS AL SOL  SIN PROTECCIÓN SOLAR , MÍNIMO 30, porque lo dolores de cabeza van a ser importantes, más allá que la piel se puede ampollar y escamar, también puede cambiar decoloración.
Debemos incorporar LOS SOMBREROS O CAPELINAS, o algo para protegernos, pasamos a ser personas elegantes jejeje.

Cuando uno estuvo sometido a quimio, también existe la posibilidad que le cueste recuperar la sensibilidad en los pies y las manos, bueno eso lleva un tiempo también, consulten con su médico, que hay medicamentos que ayudan a recuperarla, PERO TODO ES TIEMPPO, NO NOS AGUSTIEMOS!!!!!!.

EL USO DE CREMA CON VITAMINA A, EN LA MAMA OPERADA (con masajes en forma circular)NOS AYUDA A QUE SE DISUELVA CON MAYOR PRONTITUD LA MARCA DE LA HERIDA y en la parte interna hace que se recupere más rápido y moleste menos.

Hacer ejercicios, caminar, yoga, baile, poner en movimiento nuestro cuerpo, aunque duela o moleste,yo diría que es impresindible, nos ayuda a  nivel emocional y físico.

Estos consejos se los doy porque los he experimentado en mi misma primero, no porque me dijeron solamente.
 CAMBIEMOS, CAMBIEMOS, APRENDAMOS A MODIFICAR ESAS CONDUCTAS QUE NOS ENFERMAN.

NOSOTROS SOMOS LO MÁS IMPORTANTES EN NUESTRAS VIDAS!!!!!!!!!

Uno piensa en un momento que cuando termina todo tratamiento como cualquier enfermedad, temino TODO y le cuento que nada más errada SOMO ENFERMOS CRÓNICOS, a pesar que por ahí no nos guste la palabra CRÓNICOS tuve que entender, (por explicación de una de mis hijas del corazón y no por ganas), que crónico significa en esta enfermedad que cuando lo desarrollamos al cáncer una vez, siempre existe la posibilidad de repetir. "No es una condición sin equanon", simplemente es que se puede repetir porque la memoria celular queda en nuestro cuerpo,
Para tratar de evitar esto es que DEBEMOS HACER CONTROLES COTIDIANOS Y OCUPARNOS, también debemos hacer cambios en nuestras vidas, SI ya sé no es fácil (siempre les digo que uno está en el camino y que cada tanto vuelve a viejos errores).
Pero el comenzar ya es importante, DEBEMOS PRIORIZARNOS LO MÁS IMPORTANTE EN NUESTRAS VIDAS SOMOS NOSOTROS.

ZONA GRIS

Me parezco a Mirta legrand siempre estoy volviendo jajaja,realmente necesita escribir, lo que pasa es que tengo unos tiempos de locos, tratando de reacomodar mi vida, cosa que no es fácil.
Continuo con el temor de caer en la misma locura que antes del cáncer y con eso lucho, día a día.
Otra cosa que me ha sucedido, es el vacío, ustedes dirán que vació, bueno ahora le cuento.
Habiendo concluido el tratamiento en setiembre, hubo un impás que utilicé para viajar reencontrarme con mis grandes afectos, entre ellos mi hermano de la vida "Ezequiel y su familia"  Rosa Claudia y Aimito. Nos los veía desde hace bastante tiempo, me dejé mimar y halabar, cosa que aunque se rian fue muy importante porque te devuelve la autoestima,que estaba bastante vapuleada.
Conocí lugares preciosos por su historia, con realidades muy parecidas a las nuestras desde el ser humano y las dolencias.
Todo muy lindo, pude llenar por bastante tiempo el espacio que me llevaban los rayos y después que?????? Un espacio gris, si gris a nivel médico,  el oncólogo ya no te atiende porque el tratamiento terminó, los radioterapeutas tampoco porque también terminaron, donde tenemos que ir.
Bueno te devuelven al médico que te atendió por primera vez, a tu médico de cabecera y notas que no te hacen estudios ya que tu cuerpo esta vapuleado por que prefieren dejar pasar un tiempo. Pero ete aquí que uno quiere saber como andás, si está todo bien, entonces insistís en hacerte estudios.
Uno piensa que pasa!!!! como retomo mi vida como me hago los controles, cada cuanto me hago los controles, la ansiedad no te deja equilibrarte.
Bueno hay que encontrar el camino.

miércoles, 23 de marzo de 2011

Hola después de tanto tiempo, ME TOMÉ UNA VACACIONES jajaja, , les cuento que ,QUE PASÉ  muchos días tenía angustia emocional, porqué? medio loco porque en definitiva las vacaciones ayudan a descansar,  a pesar de estar ocupada, encontraba y me escuchaba diciendo las mismas sandezes que decía antes del cáncer. Me prometí cambiar y descubro a cada paso lo difícil que es dejar los malos hábitos.
tengo que volver a escuchar y cerrar la boca.
Aprendí otras cosas o no se si aprendí, sino que reconocí cosas, como que el pedir ayuda es para mí un proceso doloroso,  COMO NO VOY A PODER YO SOLA!!!!!!!!,, RECORDÉ EL SENTIMIENTO DE MIEDO Y CULPA QUE SENTÍA CADA VEZ QUE HACÍA MACANAS EN MI JUVENTUD, Esto me sirvió para agradecer a mis padres que no me hayas metido en un reformatorio jajajaja, AHORA ENTIENDO QUE ERA PARA LLAMAR LA ATENCIÓN!!!!!  es maravilloso como la mente guarda cosas en un compartimiento estanco de su inconciente, para que  no te moleste.
Saben que esto lo sabía, de hecho se lo digo siempre a la gente con quienes trabajamos en las terapias y que desastre de arrogancia que pensé que a mi no me pasaba.
La búsqueda de un bienestar emocional y la tranquilidad de estar en el camino, para erradicar los pensamientos equivocados, es larga, para uno que es demasiado terrenal y con tiempos no demasiado reales es larga.
tenemos que aprender a dejar interactuar con nosotros al Universo,
NO SOMOS NOSOTROS AUNQUE ASÍ NOS PAREZCA LOS QUE VAMOS A DARNOS LA POSIBILIDAD DE UN CAMBIO. DEBEMOS SER HUMILDES Y PONERNOS EN LA MANOS DE DIOS, Y ESTAR ATENTOS A LAS SEÑALES QUE NOS INDICAN QUE VAMOS POR BUEN O MAL CAMINO, DEBERÍAMOS APRENDER A VER Y ESCUCHAR MÁS ALÁ DE LO QUE SOMOS